孕期这几个坏习惯，中了的孕妈要赶紧改了
孕期这几个坏习惯，会“污染”羊水质量，中了的孕妈要赶紧改了
准妈妈怀孕以后，胎宝宝生活在妈妈的子宫内，由一层羊囊膜包裹着，里面充满了羊水，因此，羊水对宝宝来说就像氧气对我们一样重要，是必不可缺少的生存环境。一旦羊水受到了污染，宝宝就非常有可能在肚子里生病或者发生畸形，严重的还可能会患有先天性疾病。因此，想要保障胎宝宝能够健康地在妈妈肚子里生长发育，那就要保证羊水的干净。
那么，影响羊水质量的因素有哪些？
1、母体的个人卫生
首先，母体的个人卫生是非常重要的，尤其是私处部位。因此，即使怀孕以后，妈妈们身子变重会变得非常懒，但是私处部位的清洁卫生也一定要注意，以免外界的病毒和细菌没有被及时清理而进入子宫，最后影响宝宝赖以生存的羊水；其次，孕期妈妈的贴身衣物也一定要单独清洗，做到完全与其他衣物分离，避免细菌交叉感染的可能，更重要的是选择内裤的时候，要选择纯棉布料、透气性好的。
2、食用辛辣刺激的食物
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准妈妈们在怀孕期间，胃口会变得比平时清淡很多，因此有很多准妈妈没有胃口。家人们为了让准妈妈摄入更多的食物，便想方设法的做一些下饭的菜肴，这时，一些重口味、辛辣刺激的食物就会变成准妈妈们的最爱。但这就很危险了，这样的食物摄入体内以后，会随着血液进入到母体的羊水中，可能就会改变羊水的成分，从而影响宝宝的生长发育环境。另外，还要注意的是平常不要暴饮暴食，因为这也会影响到母体羊水的质量，所以建议孕妈还是尽量“少量多次”摄入食物。
3、饮水量不足
很多准妈妈在怀孕之前就没有经常喝水的好习惯，即使平时会喝，但大多也都是咖啡奶茶这类不健康的饮品。在怀孕之后，突然要常喝白开水，估计很多妈妈会特别不习惯，所以每天摄入的水分就会减少；还有很多准妈妈在怀孕以后会伴随着水肿的症状发生，这时很多准妈妈觉得喝水会肿得更加厉害，变得更不爱喝水，而这就会导致母体的羊水不足。
4、过度劳累，精神紧张
有些准妈妈在怀孕过后还继续参加工作，做很多家务，这样很容易过度劳累；还有的妈妈们在即将临盆期会过分紧张，这些都会降低羊水的质量。要知道，妈妈们自己的身体健康问题会直接影响到肚子里的羊水，使宝宝缺乏良好的发育环境，所以准妈妈们一定要注意身体为宝宝负责。羊水的纯净对宝宝来说至关重要，准妈妈们不可忽视，希望妈妈们都能够加强自我约束，改善平时的不良习惯，为宝宝提供一个良好的发育环境。