想要孕期长胎不长肉？孕妈需要做好两件事
来源：穿衣打扮时间：2020-04-22阅读：118
孕期妈妈有两种，一种是长胎不长肉的，另一种是长肉不长胎的！这种说法并非调侃，而是真实存在的！所谓的长胎不长肉，简单的来说就是通过科学合理且有效的方法，在保证胎儿营养的同时，兼顾自身的身材！
而所谓的“长肉不长胎”则恰恰相反！很多孕妈在怀孕期间从80斤涨到140斤，结果孩子一出生才4斤2两！“长肉不长胎”的养胎方式，不仅会对妈妈的身体造成极大的负担，对于宝宝的好处也几近于无！相信每一个宝妈都希望自己的孕期长胎不长肉，而非长肉不长胎！那么怎么做才能“长胎不长肉”呢？一起来了解一下吧：
|||— ❶ —|||合理的孕期营养补充
前面已经说到了，所谓的“长胎不长肉”，必须在保证胎儿营养的同时进行！保证胎儿营养，光靠日常三餐肯定是远远不够的！合理的孕期营养补充很有必要！
如今的孕妈圈子里流行着这样一句话，叫做“健康妈妈=健康宝宝”，简单的来说就是想要宝宝健康，孕妈首先要保持健康的身心状态！
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|||— ❷ —|||合理的孕期日常饮食搭配
营养补充的事说完了，再来说说日常饮食的事吧！想要长胎不长肉的话，孕期的日常饮食搭配是关键！孕妈的孕期日常饮食，贵精不贵多！
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