吃榴莲也有小讲究，记住2点，放心吃！
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榴莲的功效
➢提高免疫
榴莲当中含有多种氨基酸。其中榴莲当中谷氨酸的含量特别高，据试验表明，谷氨酸是核酸，核苷酸，氨基糖和蛋白质的重要前身。对这些物质的合成和代谢有着重要的作用，而且能够提高人体的免疫力，调节体内酸碱的平衡，并能提高机体对应激的适应能力。
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➢缓解痛经
榴莲属于热性的水果，能够促进血液循环。能够起到活血散寒，缓解痛经的作用。可以有效的改善腹部寒冷，使体温上升，对寒性体质的朋友是非常有帮助的。
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➢美容养颜
榴莲当中含有多种氨基酸和维生素，经常吃榴莲能够使皮肤变的有弹性，改善肤色，变得红润有光泽，而且能够延缓皮肤的衰老，所以女性经常吃一些榴莲具有美容养颜的作用。
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➢预防骨质疏松
榴莲含钙量是十分丰富的，可以促进人体的骨骼，还有牙齿的生长和发育，为人体补充所需要的钙，随着年龄越来越大，人体的各项机能也会逐渐的下降，对于一些老年人来说经常吃一些榴莲，可以补充，质，而且榴莲中的锰元素，对骨骼的健康也非常有益的。
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哪些人不适合吃榴莲？
➢ 心脑血管的患者不能吃
吃榴莲容易导致血管堵塞，严重的还会爆血管，还容易导致中风的情况，患有心脑血管疾病的患者，一定要谨慎的来食用榴莲。而且榴莲油脂含量是非常高的，过量的吃榴莲对身体健康是不利的，会使血液中的脂肪含量升高，对于高血脂的人群，不要过量的食用榴莲。
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➢ 阴虚热性体质
榴莲属于热性的水果，吃多了容易导致上火，注意阴虚的体质和热性的气质，食用榴莲使上火的情况更加严重的。可以在吃榴莲的时候搭配山竹来吃，山竹可以清热去火，山竹可以中和榴莲的热性，但是要注意的是榴莲和山竹一起食用，可能会引发便秘的情况。
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