女神瘦腿秘诀，3式瘦腿瑜伽安排。

腿部赘肉多，穿短裤就成了一件奢侈的事情，想要摆脱小粗腿，不如试试这3招。

— ❶ —单腿坐姿前屈式1、坐姿，双腿伸直。

2、弯曲左腿，脚跟靠近大腿根处。

3、上半身向下折叠，双手向前握住右脚。

4、感受右脚拉伸，保持30秒后，换侧练习。

好物：一款少女心十足的瑜伽拉伸带。

表面做了俏皮可爱的爱心印花，让瑜伽练习更具趣味感。

而舒适的手感，抓握时不会感觉勒手。

坚韧的材质，有效避免开裂和断裂。

说到防滑，这款瑜伽垫就做的很出色。

表面的生态聚氨酯，具有极强的抗氧化和防滑性。

手感细腻有弹性，给你缓震回弹的练习体验。

而地面的天然橡胶材质，紧抓地面，让体式更加稳定。

— ❷ — 幻椅式1、站姿，双腿并拢。

2、臀部下沉，呈半蹲状态。

3、双手顺着耳根向上延伸，目光看。