因为疫情的影响，近期大家都不得不被“封印”在家中。

我看朋友圈，感觉大家都变的懒散了，整天睡觉，或者玩手机，吃的也是一些垃圾食品，或者重口味的火锅。

这样下去可不行，越是疫情当前，我们越是要提高免疫力。

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。

当我们平时不注重饮食、锻炼的时候，免疫力低下，就很容易被外界的细菌病毒感染。

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所以疫情当前，提升自身免疫力至关重要！那我们宅在家里如何才能科学的提高免疫力呢？这份锦囊请收好！— ❶ —牛奶—提升免疫力良品我们都知道喝牛奶对身体非常好，它在这个特殊的时期也发挥了很大的作用。

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北京协和风湿免疫科医师王迁表示，牛奶是提升免疫力非常好的一种食品，不但可以增强机体免。

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