长期喝茶和不喝茶的人，体质有什么差别？
喝水是我们每天都要干的事情，可以一天不吃饭，但不能一天不喝水，干燥的时节多喝水，可以避免便秘、长痘等身体问题。很多人总是嫌弃白开水没味儿，所以会偏向饮用茶水，但现在各种各样的茶饮太多了，应该喝哪种？坚持长期饮茶的人，对于身体会有哪些帮助？今天我们就来聊聊。
— ❶ —
长期喝茶和不喝茶的人有何区别？
1.人体水分摄入充足，不缺水
经常喝茶，无疑会摄入较多的水分，很多人普遍存在饮水不足的问题，靠喝茶可以增加饮水量，让我们的身体避免干燥，降低出现痘痘、便秘等问题的几率。水分摄入充足，我们才会感觉更加舒适，缺水的人身体干燥，肠道代谢不顺畅，身体和心情都会受到影响。
2019新茶金骏眉红茶茶叶特级正宗浓香型金俊眉500g罐装
6982.口气变得更清新
适当饮茶有助于清新口气，比如经常喝绿茶，本身具有淡雅清香的味道，饮用后可以适当净化我们的口气，聊天谈事时更加顺心。
闽丹新茶花香小种茶叶特级浓香型正山小种红茶叶礼盒装罐散520
9903.可以增强身体的抵抗能力
茶饮中含有一定量的茶多酚、叶绿素、茶红素等植物活性物质，抛开剂量来看，理论上来讲，经常摄入可以有助您自身抵抗力的提高，帮助抵御外界病毒等有害物质。
金骏眉新茶特级浓香型茶叶红茶金俊眉礼盒装中秋送礼礼品茶送茶具
4604.适当的利尿和提神作用
茶饮中含有一定量的咖啡碱，饮用后本身具有适当的利尿和提神作用。咖啡碱应该是大家比较熟悉的物质，在咖啡和茶叶中经常提及，正因为含有这种物质，适当饮茶能够很好的促进排尿，从而促进身体的代谢，另外本身咖啡碱也有一定的提神作用。
毛尖茶叶信阳毛尖绿茶2019新茶雨前嫩芽浓香型散装罐装500
4505.养成一种健康的生活习惯
和吸烟、饮酒这些不健康生活习惯相比，喝茶这件事天然、健康，推荐大家可以选择。每个人都应该有自己的心爱之事，用喝茶代替吸烟喝酒，是一件不错的事情。
雀舌绿茶新茶嫩芽茶叶毛尖春茶特级明前浓香竹叶散装250g
券20元券后价98— ❷ —
健康喝茶，有哪些需要注意
1.饮茶不饮浓，浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质较多，对于身体的刺激较大；饮茶更建议喝淡茶饮。
2.喝茶可以，但要关注饮茶温度，饮用时的温度不可过高，避免刺激和损伤食道黏膜、胃黏膜。温度亦不可过低，避免出现腹泻等问题。
茶叶绿茶2019新茶碧螺春茶明前散装毛尖特级嫩芽共500g
券10元券后价98各位朋友，你每天有喝茶的习惯吗？喝的是什么茶？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。