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宝宝感冒如何预防?掌握这5个诀窍就行!

来源:云南小庄时间:2020-01-26阅读:3637

最近的天气可以说是一天比一天冷了,一不小心就容易感冒,尤其是小朋友,他们免疫力比较低,更是感冒的高发人群,这个时候预防工作就非常重要啦,这里给大家教5个预防感冒的诀窍,妈妈们可要认真记下来哦~

诀窍1:给宝宝多喝水

冬季干燥,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

平时也应该多给宝宝吃富含水分的应季水果,如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

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诀窍2:少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

诀窍3:适当添加衣服

给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子穿得过厚过多,反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼,容易感冒。

同时,要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝贝及时添减衣服,避免让宝贝处在冷热不均之中,患上感冒。

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提示:宝宝外出,选择一件挡风保暖的风衣外套很有必要!

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诀窍4:限制冷饮

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

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诀窍5:及时预防接种

要及时打预防针、及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

TAG标签:金银花茶 方便食品 风衣 冰箱
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