闺蜜小莉生完孩子之后身材的变化让她开始发愁了，上个月，小莉报了个产后恢复的训练班来帮助自己恢复身材，刚开始效果不错，可是到了后来就不行了。

产后的身材恢复确实是宝妈们心里的大石头，那么究竟怎样才能让宝妈合理的保养自己，快速的恢复身材呢？ 注意变化 要想好好保养自己，尽快恢复好身材，宝妈们最重要的就是要对自己的身材变化有所了解，这样才能找到适合自己身材管理的办法。

妈妈们在怀孕期间，乳房会再次发育，身材会变得更加丰满，但是很多宝妈生完孩子之后，为了哺乳方便，就会选择不穿内衣，这样的话宝妈的乳房就会下垂，胸部会发生变形，久而久之，上半身的身材就会变得十分难看。

所以就算是哺乳阶段，宝妈们也要穿。