所谓“吃得好不如睡得好”，睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分。

尤其对于宝宝而言，宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。

因为人体生长素的分泌量与睡眠成正比。

面对宝宝睡不好的难题，忍耐等待真的不是唯一的选择，用科学的方法进行睡眠引导，不仅可解决孩子的睡眠问题，还能让自己、让全家都得到好的休息。

1、为宝宝创造良好的睡眠环境： 适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。

0~12岁 实木儿童床 带护栏 护栏可拆卸。

温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。

最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

另外卧室内有噪声、光线太亮都是导致宝宝睡不安稳的原因。

所以在宝宝睡觉时，妈妈一定要关好门窗，让室内保持安静，也不要开太。