比白菜好吃，比人参滋补，1块钱一斤，孩子常吃很少积食！ 今天呢，小编就和大家分享一种适合积食吃的食材，就是胡萝卜。

胡萝卜可是我们北方冬天里很常见的一种食材，清脆爽口，香甜多汁，价格还特别便宜，只要1块钱一斤。

胡萝卜富含多种人体所需的营养物质，还被称为“小人参”，具有保护眼睛、促进生长、增强抵抗力的作用，其实最主要的还是胡萝卜含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，并且还能带走肠道多余的垃圾和油脂，起到维持肠道健康的作用。

冬天大鱼大肉吃多了，不妨时常给家人吃一点胡萝卜，比白菜好吃，比人参滋补，1块钱一斤，孩子常吃肠道健康不积食。

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胡萝卜的家常做法有很多，今天和大家分享一道胡萝卜炒木耳的做法，简单炒一炒。