生了宝宝以后才知道，孩子的睡眠好不好，可影响着全家人的睡眠质量。

偏偏很多宝宝入睡很困难，睡着了以后还很容易惊醒。

想要知道如何护理睡渣宝宝？知道如何科学提高睡眠质量更重要。

宝宝哄睡三小时，睡觉十分钟，是很多新手妈妈都会遇到的困扰。

生完宝宝以后发现想睡个安稳觉真的很难。

而宝宝睡眠不足，可会影响着生长激素的分泌，对孩子的生长发育来说极其不利。

想知道如何改善？一起来看看吧！ 了解失眠的原因 宝宝就像一个小小的睡觉困难户，不管怎么哄，就是不怎乖乖睡觉？这让很多新手妈妈都觉得一筹莫展，其实，这很可能是因为你尚未掌握宝宝失眠的原因，自然也就无法中根本上解决孩子的睡眠问题了。

1.1、生理因素 （1）小屁屁潮湿闷热 跟。