有氧运动不仅能减脂瘦身，还能改善心肺功能，增强我们的免疫力，对于寒冷冬季而言，免疫力更显重要。

备齐一些好物，可以让你的有氧运动进行得更加顺畅！运动可分为有氧运动和无氧运动，和侧重于强化肌肉、健美塑形的无氧运动相比，有氧运动则更偏向于减脂以及锻炼心肺功能，增强我们抵御疾病的能力。

如果你免疫力较低，精神活力欠佳，就更应该坚持有氧运动，在寒冷的冬季则更应如此。

跑步和骑行都是比较经典的有氧运动，但运动过程中也是有很多注意点的，如果仅凭直观就盲目运动，很有可能达不到健身效果，甚至产生一些安全问题。

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只有配齐一些运动器械及装备，你才能体验到更加科学有效的有氧运动，达到增强免疫的目的！ 家中添置优质。

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