今日小雪，天气寒凉，这粥别错过，滋补暖胃，手脚再也不冰凉 一转眼的功夫，就到了小雪节气，它是一年中的第20个节气，小雪节气并非是指天空会下小雪的意思，它只是一个气候概念，步入小雪节气后，将会迎来寒潮和强冷空气，对于我们这个没有暖气的南方小镇来说，到时候不仅屋外冷，屋内会更冷，取暖全靠抖；所以此时想要御寒暖身，多食热粥是个不错的选择，因为吃粥可以为身体提供更多热量，而冬日喝粥，我比较推荐粗粮粥，选用黑米、红米、糙米、薏米、红豆等食材，煮好的粥不仅美味暖身，还能为身体提供所需营养，具有补血、祛湿、益肾的作用，能更好地增强我们机体抗寒能力。

粥虽易煮，但是食材比例很重要，只有搭配得当，才能有更好的口感，今天，我会把我家。

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