天冷就吃这一锅，有肉有菜热乎乎特下饭，3个人吃一锅都不够 现在的人们为了均衡营养，强生健体，不仅会吃些肉类，还会吃些蔬菜。

现在很多人做菜都讲究荤素搭配，不仅营养还美味。

天冷就吃这一锅，有肉有菜热乎乎特下饭，3个人吃一锅都不够。

这一锅就是三汁焖锅，三汁焖锅不仅有肉还有蔬菜，营养又健康。

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小编今天给大家介绍的就是美味三汁焖锅的做法。

三汁焖锅配料：海虾 10只、鸡翅中 4个、土豆 2个、胡萝卜 1根、紫皮洋葱 1个、冻豆腐 适量、金针菇 适量、葱、姜 适量、蚝油 适量、酱油 适量、料酒 适量、胡椒粉 5克、蕃茄酱 适量、精盐 少量、香菜 适量步骤1.鸡翅划刀口，切入葱姜丝，倒入料酒、少量酱油和胡椒粉，搅拌均匀腌制15分钟步骤2.海虾洗净去虾线，去头和脚步骤3.胡萝卜、土豆、紫皮洋葱。