生命的基本物质，除气之外，尚有血，中医认为脾胃是气血生化之源，想要补好气血也要养好肝肾，这些物质中“精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也”。

补气养血从食疗入手，可以炖一些补养气血的中药材汤，吃一些补气血的食物或喝一些茶饮，都能起到很好的补气血的作用，一年四季秋冬季也是适宜补气血的最佳时期。

——1—— 海参 海参细嫩易消化，营养成分丰富，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素等，而胆固醇含量极低，非常适宜老年人食用，可以补血、增加肾气。

吃海参补气血，一般人们都认为只有女人才需补气血，虽然男人和女人的身体结构不相同，但事实上，男性也需要补气血，中医上有个“气血不分家”的说法。

——2—— 花生米 花生是一种较为常见的食物，人们往往都喜欢煮熟了再。

精挑细选，紫纹果仁，原滋原味。

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正宗农村散养土鸡蛋。