健身增肌怎么吃，这2种食材助你平稳增肌对于每一个男生来说，谁都不想拥有一幅骨瘦如柴的身形，所以大家都纷纷投入健身大军，希望能够快速增肌。

但俗话说的好，增肌三分靠练、七分靠吃，只有科学的饮食习惯加上合理的锻炼，才能有效增加肌肉。

今天给大家推荐这几款增肌食物，让你快速练就好身材！1、鸡胸肉鸡胸肉是健身餐中很重要的一员，因为它蛋白质含量高，而且脂肪含量超低，并且易被人体吸收利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源。

鸡胸肉还含有大量铁元素，能够让身体保持良好的新陈代谢，所以鸡胸肉对于要健身和减脂的人士来说，绝对是不可缺少的灵魂伴侣。

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这款套餐中的即食鸡胸肉被制成了3种口味，分别是：奥尔良味、黑椒味、烧烤味。

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