现在的社会，上至七八十的老年人，下至十几二十的小年轻要想快速融入，拉近距离，最好的方法就是聊养身话题。

老人们有自己的经验，小年轻们有自己的见解。

两者沟通，能快速打开话题，没有年龄的距离感。

养生，让沟通更简单！现在的社会生存环境压力大，除去工作压力、生活压力外，还有生态环境逐渐变差给我们带来的压力。

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在多种外界因素的影响下，健康自然的生存方式显然已经不适合我们了，我们只得另辟蹊径走养生的道路。

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什么是养生呢？就是通过颐养生命、增强体质、预防疾病等方法达到延年益寿的目的。

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所以养生就需要我们饮食健康、运动合理。

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—Part1—药食同源,养生不吃药是药三分毒，在养生的道路上我们讲究的是健康。

靠吃“舶来品”来养生，虽然可行，但。