一家三口的日常晚餐，荤素三个菜，低脂鲜美，敞开吃也不怕长肉 美好的日子总是过得太快，眨眼，小长假就结束了，生活又回归到以往的日常，一日三餐怎么吃，这是每天脑子里考虑最多的，不仅要让家人吃饱，还要让他们吃得健康，每次看到家人吃得满足的样子，觉得累也值得，今天的晚餐，三个菜，油爆小河虾，蘑菇肉丝豆腐，荷塘小炒，鲜美低脂，晒朋友圈，都说这样晚餐敞开吃也不怕长肉，一起来看看吧！【荷塘小炒】俗话说，要应季而食，这个季节的江南，就是莲藕，菱角的天下，最不可错过的就是用这些食材来做菜，这段时间，我们家三天两头就会吃这些，今天奢侈了一把，把这几样食材放在一起做了这道小有名气的荷塘小炒，调料只用了盐，鲜美低脂，营养丰富。

【材料】：莲。

优选原料 品质保障 吃的放心。