自律是解决人生问题最有效的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，拥有一个自律的人生，就是拥有了一个成功的人生！观察那些成功人士，你会发现，几乎他们都拥有一个很突出的特质，那就是自律。

如何才能拥有一个不遗憾的人生，唯一的答案，便是自律！一个自律的人，能够确定自己的目标并为之努力，进而达到自己的目的，如何拥有一个自律的人生，可从这些小事下手！1.坚持运动坚持运动会增强一个人的自我控制感，通过控制自己的身体，进而控制自己的行为和生活。

它会磨练一个人的意志力，耐力，培养出一种不断迎接挑战，超越自我的运动精神。

无论慢跑、瑜伽、还是游泳等运动，它们都是让一个人在和自己的身心进行链接，进而激活和调动一个人更。

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