长痘对于爱美的小仙女是一件很难受的事情，不仅影响美丽，而且特别费时间治理。 大多数人的脸上都会长痘痘或者黑头，有时候还会长一些红肿的大痘痘，这类型的痘痘不仅很疼而且还很容易形成痘印。

痘痘并不是单纯的由于油腻分泌过多，堵塞毛孔这一原因，其实日常生活中，导致痘痘出现的原因还有很多。所以，多了解一些皮肤长痘痘的原因，一旦皮肤出现痘痘问题，可以分析出现痘痘的原因，对症下药，早日摆脱痘痘带来的困扰。

一、长痘的原因

1、卫生护理不注意其实我们之所以会长痘痘，是因为我们在平时的日常生活中不注重卫生或者对肌肤护理不当造成的。

2、挤压痘痘坏习惯我们在长痘的时候，很多人都有一个坏习惯，经常用手去挤压痘痘。虽然知道不能这样做，但是还是会忍不住，这就导致了痘痘的重复性生长，会越来越严重。

3、内分泌失调现在的夜猫子很多，但是晚睡其实不利于我们身体运转，得不到休息的身体，就很容易引起内分泌失调，从而引起皮肤问题，开始长痘痘。

二、治理痘痘的方法

1、补充水分

补充一定量的水分，只有足够的水分才能帮助我们促进新陈代谢，将身体里的毒素和废物排出去，体内没有毒素了，身体也就好了，痘痘自然也会消失了。

2、做好清洁

痘痘多发于油性肌肤，所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净。如不清洗干净，很容易导致痘痘发炎恶化成痘痘。使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶，早晚各一次。中午吃完饭，也要做好嘴唇部位的清洁工作。

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3、保持正常作息

在作息时间上，我们不能熬夜，一定要保持正常规律的作息时间，痘痘才会远离你。

4、选择适合自己的产品

正确对待自己的皮肤，选择合适自己的产品，不能随意滥用一些没有用处的护肤品。根据自己的肤质，做好水油平衡，长痘的几率就会变少。

如果做好基本的护理，还是会长痘的话，那就需要借助一些祛痘药膏了，不过也要看你自己长的是哪一种痘痘，必须要对症下药，才会有事半功倍的效果 。

5、补充维生素

多食用含维生素丰富的食物，如维生素C，能修复肌肤被痤疮损伤的组织，很多水果都含有，如柠檬、柑橘、猕猴桃。维生素A对肌肤有再生的作用，如胡萝卜、菠菜、杏子、动物肝脏、鱼肝油等，另外维生素B2、B6还有维生素E对皮肤都有着很好的美容效果。