为啥老人容易尿失禁？大多逃不过4个原因
随着年龄的增长，人体各项机能就会逐渐下降，身体也容易出现各种各样的疾病，而在这些疾病中，最常见的就是尿失禁了，并且年纪越大，患尿失禁的概率越高。患了尿失禁的老人会不由自主的漏尿，不仅影响老年人的正常生活，还会影响心理健康，甚至有的老人因此拒绝社交，把自己关在家里。那为什么越来越多的老年人会患上尿失禁呢？不外乎这4种原因，不妨一看！
习惯性憋尿
人一旦上了年纪，身体的灵活度就会下降，有些老人嫌一趟一趟往厕所跑麻烦，就会刻意去憋尿。但是，在憋尿过程中，会导致人体膀胱内压力增大，尿液中的细菌就会趁机进入到尿道中，从而引发尿路感染，严重时还会引发膀胱炎、前列腺炎等疾病，进而导致老年人出现尿失禁现象。所以，老年人一定不要憋尿，只要产生尿意就要及时去卫生间，这样才能避免此类疾病的发生。如果不幸患上了尿失禁，家里人要及时为老人准备一些吸水性强的成人专用纸尿裤，纸尿裤要柔软亲肤、全方位贴合人体腰围，这样老人穿上既舒服，也能避免出现侧漏问题。
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膀胱老化
膀胱老化是导致老年人发生尿失禁的主要原因之一。随着年龄的不断增加，人的膀胱表皮受体就会变得比较敏感，从而导致膀胱容尿量减少。一旦老年人产生的尿液高于膀胱容尿量，膀胱就会收缩，而膀胱的肌肉无法放松，这就容易让人出现漏尿、尿急的情况。膀胱老化是人的一种正常生理现象，不过，老年人可以通过扶椅下蹲、提肛运动等方式来训练膀胱肌肉弹性，这样能有效预防膀胱老化。在做运动时，建议老人穿着宽松舒适的运动服，吸汗透气、运动更轻松。
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盆底肌松弛
不少老年人在大笑或者咳嗽时，尿液就会不自主的漏出，出现这种情况主要是因为老年人的盆底肌肉出现了松弛，当腹压增大时，就会出现漏尿现象。针对这种情况，老年人可以通过提肛运动来恢复盆底肌肉力量。在做提肛运动时，老年人要思想集中、收腹，吸气时收提肛门，每次持续时间2-3秒钟，然后慢慢呼气。另外，由于老年人本身腿脚就不是很麻利，如果要频繁上厕所的话很容易发生危险。因此，建议在家里准备一个带扶手和靠垫的老人坐便器，安全性更高，上厕所更轻松。
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前列腺炎症
生活中，老年人会存在一些不良的生活习惯，比如酗酒、久坐等，这些行为都可能会引起前列腺炎。而前列腺炎会导致老人膀胱系统功能的不稳定，从而出现尿频、尿急、尿失禁的症状。想要远离前列腺炎，老年人就应该杜绝不良习惯，这样才会让身体更健康。
尿失禁虽然不致命，但是对老年人的身心都会造成很大影响，所以日常生活中，一定要多加预防。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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