糖友学好5个小技巧，在家能放心喝粥
来源：生活帮手时间：2019-09-20阅读：9146
其实像是米饭、面食、粥类是不易多吃的，因为他们皆属于高碳水化合物，容易导致人们血糖快速升高，但是也并不代表完全不能吃，糖友只需掌握以下几个技巧，喝粥也不会快速升血糖呢~众所周知，粥是一个非常养胃的食物，因为它能很好的消化，不会给肠胃造成负担，但是很多人都在说糖尿病患者不能喝粥，怕它会让糖友自身的血糖快速升高，那这是真的吗？今天咱们就来了解一下吧~其实像是米饭、面食、粥类是不易多吃的，因为他们皆属于高碳水化合物，容易导致人们血糖快速升高，但是也并不代表完全不能吃，糖友只需掌握以下几个技巧，喝粥也不会快速升血糖呢~1. 干湿一起“干湿一起”指的是在喝粥前先食用少量的固体食物，比如馒头、青菜、米饭等。
然后。
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