“秋乏”招人烦，咽干皮肤差，多喝这碗汤，皮肤水嫩嗓子也舒服！【低脂奶香菌菇排骨汤】准备食材：排骨：150克，海鲜菇：50克，香菇：50克，玉米：1根，生姜：5片，枸杞：15粒，香菜：少许，盐：2克，低脂牛奶：1匙，枸杞：10粒烹饪步骤：1、菜市买回的新鲜排骨斩件，用温水洗净表面。

用温水清洗肉类，容易将沾在肉表面的污垢洗掉，不要用冷水洗涤，用冷水洗涤脂肪凝结，不仅油腻，污垢更难清洗干净。

2、锅中放入冷水，放入洗干净的排骨，等到锅中水开，再煮上1分钟左右，将焯过水的排骨捞出，冲洗掉血水浮沫。

要想煮出的肉汤、骨头汤鲜美不腥，焯水是必需要做的一个步骤。

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焯水可以将血污与一些粘附在肉表面的脏东西一同清理掉，这一步不能省去。

3、玉米切成2-3厘米的块。

切在这样长度的玉米段，不仅利于食用，更能将玉米。